在數位時代，無論是個人電腦（包含 Windows 與 mac 系統）、Android 智慧型手機、平板電腦還是 iPhone，我們的設備每天都在處理大量數據，並在過程中不知不覺地產生了數量驚人的「垃圾檔」。這些檔案包括應用程式快取、過時的系統日誌、下載的暫存檔、瀏覽器紀錄以及重複的照片影片等。它們不僅會悄悄佔用寶貴的儲存空間，更會隨著時間累積，拖慢系統運作速度，影響電池續航力，甚至導致應用程式崩潰。因此，定期清理這些數位垃圾，已成為維持裝置健康與性能不可或缺的維護工作。
本篇文章將為您提供一份從 Windows 電腦到 Android 與 iOS 行動裝置的完整清理攻略，幫助您有效回收空間，讓裝置重獲流暢體驗。
Windows 電腦垃圾清理全攻略
Windows 系統因其開放性，垃圾檔案的類型也最為複雜。有效的清理不僅能釋放大量磁碟空間，更能顯著提升系統回應速度與整體電腦速度。
認識可清理的垃圾檔案類型
在開始清理前，瞭解哪些檔案可以安全刪除至關重要：
資源回收筒檔案：已刪除但仍佔用硬碟空間的檔案。
暫存檔 (Temporary Files)：Windows 及各類應用程式在運作時產生的臨時檔案，多數在程式關閉後即無作用。
下載的程式檔案：安裝程式後留下的殘餘檔案。
縮圖快取：為了快速顯示圖片預覽而產生的快取檔案。
系統垃圾檔案：如 Windows 更新後留下的舊版備份、錯誤報告、系統日誌文件等。
大型檔案：長時間未使用的視頻、遊戲安裝檔等佔據大量空間的檔案。
善用 Windows 內建清理工具
磁碟清理 (Disk Cleanup)：這是最經典也最安全的清理方式。以下是操作步驟：
開啟「檔案總管」。
在系統磁碟（通常是 C:）上按一下滑鼠右鍵，選擇「內容」。
在「一般」分頁中點擊「清理磁碟」。
系統會掃描可刪除的檔案，勾選您想清除的項目（如暫存檔案、資源回收筒），按下「確定」即可。
儲存空間感知器 (Storage Sense)：這是 Windows 10/windows 11 提供的自動化清理功能。以下是設定步驟：
前往「設定」>「系統」>「儲存體」。
開啟「儲存空間感知器」的開關。
點擊「變更自動釋放空間的方式」，您可以設定讓系統自動清理資源回收筒中超過一定時間的檔案，或刪除應用程式未使用的暫存檔案，實現「設定後不理」的自動維護。
藉助專業第三方清理軟體
對於希望進行更深度清理的使用者，市面上有許多功能強大的第三方工具，例如 Avira Optimizer 或 EaseUS Todo PCTrans 的清理功能。這些軟體通常擁有直觀的介面設計，提供更全面的解決方案：
深度系統掃描：能找出更多隱藏的系統快取與垃圾檔案。
開機優化：分析並管理開機時自動啟動的程式，有效縮短開機時間，Avira 的數據顯示最高可加速 25% 以上。
大型檔案清理：專門掃描並列出佔用空間最多的檔案，讓您決定是否刪除或轉移。
登錄檔清理：移除無效或損壞的登錄檔項目，有助於提升系統穩定性與性能。
隱私保護：徹底清除瀏覽器歷史紀錄、Cookie 和線上活動蹤跡。
Avira System Speedup 功能比較 (免費版 vs. 專業版)
功能
免費版 (Free)
專業版 (Pro)
系統啟動加速
✔️ 基本
✔️ 進階
電腦清理
✔️ 基本
✔️ 深度磁碟清理
電腦加速
✔️ 基本
✔️ 進階電腦加速
電池優化
❌
✔️ 進階
登錄檔清理
❌
✔️ 進階
備份與還原工具
❌
✔️ 全套
自動化清理
❌
✔️ 即時自動清理 (OnWatch)
客戶服務
❌
✔️ 高階客戶服務
Android 智慧型手機空間回收術
Android 系統的垃圾主要來自應用程式的快取和殘餘檔案。以 CCleaner 為例，這類清理工具的核心功能包括：
垃圾清理：一鍵掃描並清除應用程式快取、下載資料夾、瀏覽器歷史、剪貼簿內容以及過時和殘餘檔案。
空間回收：快速分析手機儲存空間，找出大型檔案或不常使用的應用程式。它提供批次解除安裝功能，讓您輕鬆移除多個不需要的 App，釋放寶貴空間。
應用程式影響分析：
數據消耗：揪出在背景大量消耗行動數據的應用程式。
電力消耗：找出最耗電的「電池殺手」。
使用頻率：透過「應用程式管理工具」幫您找出幾乎未曾開啟過的 App。
系統監控：即時查看 CPU 使用率、RAM (記憶體) 和內部儲存空間的使用情況，並監控裝置的電量與溫度，讓您對手機狀態一目瞭然。
iOS (iPhone/iPad) 儲存空間整理技巧
相較於 Windows 和 Android，iOS 系統較為封閉，應用程式產生的垃圾會被系統自動管理。因此，iOS 的清理重點主要集中在使用者產生的媒體檔案上。這類清理 App（如「垃圾清理 – 手機管家&清理大師」）通常具備以下功能，在下載前可以先參考其功能介紹與使用者評論：
照片與影片清理：這是 iOS 設備最主要的空間佔用者。工具能智慧掃描並找出：
重複的照片和影片。
內容極為相似的照片（例如連拍後的多張照片）。
相似的動態照片 (Live Photos)。
螢幕截圖。
體積過大的照片和影片。
聯絡人與行程清理：整理通訊錄中無姓名、無電話號碼的聯絡人，或重複的聯絡資訊。同時也能清理行事曆中的過期事件與提醒事項。
媒體檔案管理：
影片壓縮：在不嚴重影響畫質的前提下，縮小影片檔案的體積，以節省空間。
私密相簿：提供加密的私人空間，讓您可以隱藏重要的照片和影片，兼顧隱私與空間管理。
附加實用工具：部分 App 還會提供如手機喇叭清灰（透過特定頻率聲波震動）、分貝計、藍牙裝置尋找等額外功能。
值得注意的是，iOS 平台上的許多進階清理工具多採用訂閱制，但通常會提供 3 天左右的免費試用期。
常見問題 (FAQ)
Q1: 清理垃圾檔案會不會誤刪我的個人重要檔案（如照片、文件）？
A: 一般來說，信譽良好的清理工具會嚴格區分系統垃圾檔案與您的個人資料。它們主要針對應用程式快取、暫存檔等可以安全移除的項目。然而，在使用「大型檔案清理」或「重複檔案清理」功能時，程式會列出掃描結果讓您親自確認，此時務必仔細檢查，避免誤刪重要檔案。在執行任何重大清理前，備份重要資料永遠是最保險的作法。
Q2: 我應該多久清理一次我的裝置？
A: 清理頻率取決於您的設備使用習慣。對於重度使用者（例如經常下載檔案、安裝測試 App、玩遊戲），建議每週進行一次快速清理。對於一般使用者，每個月進行一次全面的檢查與清理通常就足夠了。許多第三方工具也提供自動排程清理功能，可以省去手動操作的麻煩。
Q3: 免費和付費的清理軟體主要差別在哪裡？
A: 免費軟體通常提供核心的垃圾檔案清理功能，足以滿足基本需求。付費的專業版則會提供更多進階功能，例如：自動化即時清理、深度登錄檔修復、開機啟動項目管理、軟體更新工具、更全面的隱私保護以及專門的技術支援服務。
Q4: 在 Windows 中，除了刪除垃圾檔案，還有其他釋放 C 槽空間的方法嗎？
A: 當然有。除了清理，您還可以考慮以下方法：
轉移大型檔案：將不常用但重要的檔案（如電影、照片庫）移動到外接硬碟或雲端儲存空間（如 Google Drive, OneDrive）。
移動應用程式：部分軟體和遊戲（如 Steam 遊戲庫）可以被安全地轉移到其他磁碟分割區，以減輕 C 槽的壓力。
解除安裝不需要的程式：定期檢查控制檯的「程式和功能」，移除您不再使用的軟體。
總結
無論您使用何種裝置，定期的垃圾清理都是維持其最佳性能與可用空間的關鍵。Windows 使用者可以從內建的「磁碟清理」和「儲存空間感知器」入手，若有更高需求，可選擇功能全面的第三方軟體。Android 用戶則可利用如 CCleaner 等工具，進行深度垃圾掃描與應用程式管理。對於 iOS 用戶，清理的重心在於管理龐大的照片圖庫與媒體檔案，善用智慧篩選與壓縮工具將大有助益。養成定期為您的裝置「大掃除」的習慣，將能顯著延長其使用壽命，並確保您始終擁有流暢、高效的使用體驗。
資料來源
CCleaner – 清理工具- Google Play 應用程式
垃圾清理- 手機管家&清理大師4+ – App Store
看這裡！Windows 10 中清理垃圾檔案的5 種方法（免費）